ماهو الفرق بين الذكاء العاطفي والقوة العقلية؟
هناك فرق كبير بين القوة العقلية والذكاء العاطفي
تعريف الذكاء العاطفي:
لقد تغير تعريف الذكاء العاطفي عبر السنين، ولكن قاموس كامبريدج يقدم تعريفاً أساسياً للذكاء العاطفي هو: القدرة على فهم كيف يشعر الآخرون ويتصرفون واستخدام هذه المهارة للقيام بالحكم الجيد وتجنب أو حل المشاكل.
على الرغم من أن مصطلح الذكاء العاطفي ظهر في الستينيات، إلا أنه لم يصبح شائعاً إلا بحلول عام 1995، عندما أصبح كتاب دانييل غولمان Daniel Goleman (الذكاء العاطفي أكثر أهمية من معدل الذكاء)أفضل الكتب مبيعاً بشكل واسع.
ولكن عبر السنين أخطأ الكثير من الناس بتفسير مقولة غولمان
في حين أنه ناقش قدرة الذكاء العاطفي على منح الأشخاص ميزة تنافسية في مواقف محددة، حدد غولمان خمسة عناصر للذكاء العاطفي:
- الوعي الذاتي: وهو القدرة على ملاحظة وفهم مشاعرك ودوافعك، بالإضافة إلى تأثيرها على الآخرين.
- الدافع الداخلي: وهو الشغف للعمل والذي يتجاوز المال والمنزلة اوالمكانة الاجتماعية ، العائلية او المهنية ، وهو كالرؤية الداخلية لما هو مهم في الحياة أو المتعة في عمل شيء ما.
- التنظيم الذاتي: وهو يدور حول إعادة توجيه المزاج والدوافع المدمرة والقدرة على التفكير قبل التصرف.
- التعاطف: وهو القدرة على فهم مشاعر الآخرين والرغبة بمعاملتهم وفقاً لردودهم العاطفية.
- المهارات الاجتماعية: وتتضمن البراعة في إدارة العلاقات والقدرة على بناء صلة مع الآخرين عن طريق إيجاد مواقع مشتركة.
ما هي القوة العقلية؟
غالباً ما تستخدم القوة العقلية بشكل متبادل مع الشدة العقلية. ولكن هناك فرصة كبيرة أنهما ليستا الشيء نفسه بالاعتماد على تعريف شخص ما للشدة العقلية.
تستخدم الشدة العقلية غالباً عندما يشير الأشخاص إلى الرياضيين النخبة أو قوات البحرية، والكثير منهم يقومون باختبار أجسامهم إلى أقصى الحدود من أجل معرفة لأي حد يمكنهم تحمل الألم.
ولكن لا يحتاج معظمنا إلى الجري على كاحل مكسور أو إخافة الخصم جسدياً. إذاً، هذا النوع من الشدة ليس مهارة يحتاجها معظمنا في الحياة اليومية.
لا تتعلق القوة العقلية بأن تكون شديداً. إنها تتعلق بالانتباه لمشاعرنا، والتعلم من التجارب المؤلمة والعيش وفقاً لقيم محددة.
تتألف القوة العقلية من ثلاثة مكونات أساسية:
1- تنظيم الأفكار: وتتضمن تعلم كيفية تمرين العقل للتفكير بطريقة مساعدة. هذا قد يعني تجاهل الشك الذاتي أو استبدال النقد الذاتي بالتعاطف الذاتي.
2- إدارة المشاعر: يؤدي الانتباه للمشاعر إلى فهم أفضل لكيفية تأثيرها على التفكير والتصرف ،. وهذا يتضمن تقبل المشاعر حتى وان كانت غير مريحة أو مزعجة، ، أو قد يتعلق الأمر بالتصرف عكس المشاعر عندما لا تخدم صاحبها بشكل صحيح.
3- التصرف بفاعلية: إن خيار التصرف بفاعلية سيحسن من نوعية الحياة ، وهو مفتاح القوة العقلية.
ماهو الفرق بين الذكاء والقوة العقلية:
الذكاء العاطفي هو جزء من القوة العقلية. ولكن القوة العقلية تتجاوز العواطف وتتناول الأفكار والسلوكيات التي تؤثر على نوعية حياتك.
تتضمن القوة العقلية تطوير العادات اليومية التي تبني العضلات العقلية. كما أنه ينطوي على التخلي عن العادات السيئة التي تمنع المرء من التقدم في الحياة.
يمكن لأي شخص زيادة الذكاء العاطفي لديه وبناء القوة العقلية. لأن بناء هذه المهارات سوف يؤثر ايجابياً على المسيرة الشخصية والمهنية.
