ما علاقة قلة نوم المراهقين بسلوكاتهم الخطرة؟

يقول المختصون ان المراهق يحتاج الى 8 – 10 ساعات من النوم ليلاً ليحصل على صحة مثالية، لكن أكثر من 70% من طلبة المدارس الثانوية ينامون لساعات أقل مما يجب. دراسات سابقة أظهرت أن عدم كفاية النوم في مرحلة الشباب يمكن أن يؤدي الى صعوبات في التعلم وضعف في الحكم ومخاطر السلوكات الصحية المضرة.

باحثون من مستشفى بريغهام والنساء أجروا دراسة على عينة وطنية من طلبة المدارس الثانوية شملت 67615 طالباً، خلال الفترة من 2007 – 2015م، لتعرّف العلاقة بين قلة النوم وسلوكات المخاطرة، ووجدوا ارتباطاً قوياً بين مدة النوم وأفعال تتضمن مخاطر على السلامة الشخصية. ويقول الباحثون في تقرير نشرته مجلة JAMA Pediatrics ان مخاطر التعرض لحوادث السيارات ومحاولات الانتحار كانت الضعف لدى من أفادوا بأنهم كانوا ينامون أقل من ست ساعات، مقارنة بغيرهم، والضعف أيضاً فيما يتعلق بتناول الكحول والمخدرات والتدخين وقيادة السيارة تحت تأثير الكحول. كما سجلوا الضعف في حمل السلاح والاشتراك في عراك. وقد أفاد 30% فقط من الطلبة بأنهم كانوا ينامون أكثر من ثمان ساعات في أيام الدراسة.