طرق بسيطة لتعزيز ثقتك بنفسك

نمر جميعنا بأيام نشعر فيها أننا أكثر ثقة بأنفسنا، وأيام نشعر بعدم الثقة تماماً. يمكن لهذه الطرق البسيطة أن تساعدك بالشعور بالثقة بنفسك أكثر وتعزز الثقة بالنفس في كافة المجالات.

1- كن مطلعاً بشكل جيد :

عندما لا تكون متأكداً حيال قرار أو خيار في الحياة عليك اتخاذه، قم ببساطة ببعض الأبحاث. كلما عرفت أكثر عن خياراتك الإيجابية أو السلبية، تصبح أكثر ثقة بأي قرار تتخذه.

2- تعلم بكفاءة مهارة جديدة :

إن تعلم مهارة جديدة في أي عمر يعزز ثقتنا وسعادتنا ويزيد إحساسنا بالكفاءة. عندما نمتلك المهارة والكفاءة في مجال ما، يمكن أن يساعد ذلك على زيادة ثقتنا بأنفسنا بشكل عام.

3- انضم إلى نادٍ :

إذا كنت خجولاً أو غريباً عن المدينة او المنطقة ، فإن الانضمام إلى نادٍ أو صف يركز على نشاط معين تحبه وهو طريقة جيدة لتعزيز الثقة. إن التعرف على أشخاص جدد وممارسة بعض النشاطات الجماعية يعزز كثيراً من الثقة بالنفس.

4- خذ استراحة من شبكات التواصل الاجتماعي:

قد تعتقد أن شبكات التواصل الاجتماعي قوة إيجابية في الحياة، ولكنك قد تكون مخطئاً. إن التعرض الزائد لشبكات التواصل الاجتماعي يمكن أن يتركك تشعر بالتعاسة والنقص. يمكن لمشاهدة صور الآخرين المعدلة بحرص والتي تظهر فقط الأجزاء الأفضل والأكثر نجاحاً من حياتهم أن تدمر ثقتنا بأنفسنا. هناك دليل على أن أخذ استراحة من شبكات التواصل الاجتماعي يمكنه أن يفيد صحتك العقلية.

5- قف بظهر مشدود واكتاف مرتاحة :

يمكن لطريقتك في الوقوف او المشي أن تساعدك فعلياً على الشعور بالثقة. سيجعلك الوقوف بظهر مشدود للخلف وأكتاف مرتاحة تشعر بثقة أكثر مما لو انحنيت أو أرخيت أكتافك.

6- ليكن مظهرك رائعاً :

إنها خدعة بسيطة (وسطحية بعض الشيء)، ولكن عندما نبدو بمظهر جيد، فإننا نشعر حقاً بأننا أكثر ثقةً.ففي الأيام التي تشعر فيها بقلة الثقة، ما عليك إلا أن ترتدي ملابسك المفضلة أو قضاء المزيد من الوقت بتصفيف شعرك، أياً كان ما يشعرك بأنك تبدو بمظهر جيد يمكنه أن يعطي تأثيراً جيداً على شعورك طوال اليوم.

واخيراً عليك أن تتذكر أنه يمكن للثقة بالنفس أن تؤثر على كل شيء في حياتك، لذا فهي تستحق القيام ببعض الحيل لتعزيزها.