هل تعاني من هشاشة السعادة؟
أنت تستقبل يوماً رائعاً وكل شيء يسير حسبما تريد، والناس يعاملونك بلطف زائد، الطقس جميل، حتى أنك مرتاح لحسابك المصرفي. ومع ذلك، وفي قرارة نفسك، هناك صوت مزعج، يصر على أن "تدق على الخشب" قبل أن يصل حظك السعيد إلى نهايته. هل تعتقد أنك على وشك أن تسمع أخباراً سيئة؟
في دراسة جديدة قام بها موهسن جو شانلو من جامعة كيم يونغ في كوريا الجنوبية عام 2018، كان التركيز على ما سمي "بهشاشة السعادة"، أو الاعتقاد بأن الحظ السعيد أفضل من أن يدوم.
يأتي مفهوم هشاشة السعادة مباشرة من حالة الخوف من الشعور بالسعادة وهذا ما يعرفه جو شانلو بأنه "عبارة عن كرة تجربة السعادة و/أو التعبير عنها نظراً للاعتقاد بأنها قد تكون سبباً في حدوث أمور سيئة". والهشاشة بدورها تشير إلى النظرة بأن السعادة تتلاشى وقد تنقلب بسهولة إلى أوضاع غير مفضلة.
لا يخشى الجميع السعادة، ولكن من يخشاها هم الذين يميلون إلى استمتاع أقل بمباهج الحياة، يرى جو شانلو أن الاعتقاد بهشاشة السعادة يرجح أن يصيب الأشخاص الذين ينطبق عليهم التعبير "المرتبطون دون إحساس بالأمان"، فقد عجز هؤلاء الأفراد طوال حياتهم عن تأسيس علاقات وثيقة مع تحمل الثقة المتبادلة، قد يكون المرتبط دون إحساس بالأمان من نوع "المتجنب" حيث يبتعد تماماً عن كل العلاقات بمجملها، أو قد يكون من النوع "القلق" حيث يتعلق بالشريك بشكل عصبي خوفاً من أن يتم التخلي عنه. كانت دراسة جو شانلو هي الأولى من نوعها التي تحقق فيما إذا كان الأشخاص من هذه النماذج غير المستقرة سيجدون أنفسهم عاجزين عن التمتع بلحظات السعادة دون خوف.
قام (316) مشتركاً بمرحلة ما قبل التخرج في الدراسة التي أجراها جو شانلو بإتمام سلم لمقاييس الرفاهية الشخصية (قناعة كاملة ومشاعر ايجابية عالية)، قناعة في كل نواحي الحياة، الخوف من السعادة، وهشاشة السعادة.
يمكنك أن تصنف نفسك حول ما تعتقده فيما يتعلق بهشاشة السعادة بطرح هذه الأسئلة على نفسك وفقاً للدراسة الأولى من جو شانلو:
1- شيء ما قد يحدث في أي وقت ويمكن أن نخسر السعادة بسهولة.
2- السعادة هشة.
3- من المرجح أن تتراجع السعادة لتصبح تعاسة بسبب حادثة بسيطة.
4- هناك خط رفيع فقط بين السعادة والتعاسة.
ضع علامة لكل بند من 7 نقاط بشكل يشير فيه الرقم 1 إلى عدم الموافقة تماماً والرقم 7 إلى الموافقة الأكيدة.
في الدراسة الأولى التي قام بها جو شانلو والتي شملت مقارنة لجنسيات متقاطعة من (15) بلداً، كانت العلامة الوسطية للهشاشة لكل بند في منتصف السلم (حوالي 4 ـ 4,5) بالرغم من أن عدداً من بلدان جنوب شرق آسيا كانت علاماته أعلى من الولايات المتحدة والبرازيل.
إذا كنت لا توافق على بندين أو ثلاثة فهذا يعني أنك تتأرجح فعلاً على حافة توقع الأمور السيئة حتى عندما يكون كل شيء على ما يرام، لذلك فكر ثانية وحاول الاستمتاع بسعادتك.
