ما تأثير حرمان النوم على المزاج؟
الحرمان المزمن من النوم، الذي يتضمن التأخر في الذهاب الى النوم والاستيقاظ مبكراً للعمل أو المدرسة، أصبح اسلوب حياة للصغار والبالغين على حد سواء، بخاصة مع تزايد إستخدام الهواتف الذكية والكمبيوترات اللوحية لساعات متأخرة من الليل. لكن هذا السلوكالاالاجتماعيلسئ يتسبب في مخاطر الاصابة بمشكلات صحية عقلية جدية.
علماء من جامعة بيتسبيرغ بيترفرانزن وإريكا فوربس أجروا دراسة شملت 35 مشاركاً في عمر 11 إلى 15 سنة، اخضعوهم لتجارب نوم متفاوتة الفترات، مع إجراء تصوير ماسح للدماغ عندهم، مع التركيز على منطقة الدماغ المسؤولة عن الحركات القائمة على الهدف والتعلم من المكافآت. وقد أظهرت النتائج وجود علاقة قوية بين الحرمان من النوم والمزاج، إذ بعد ليلة من نوم لا تتجاوز مدته 4 ساعات، أظهر المشاركون المزيد من أعراض الاكتئاب. وأظهرت النتائج ان تعرض المراهقين لحرمان النوم ولو لفترة قصيرة، يقلل من نشاط منطقة نظام المكافآت في الدماغ ويزيد على المدى الطويل من خطر الاصابة بالاكتئاب والادمان واعتياد سلوك المخاطرة.
