غذاء يزيل القلق
تاريخ: قبل ٢٠٥١ يوم
المشاهدات: ١٢٥٧
اكتشف علماء من جامعة فكتوريا في استراليا أن الأغذية ذات المستويات العالية من فيتامينات B تساعد في تخفيف القلق عند الانسان. وان فيتامين B12 مثلا، مرتبط بانتاج السيروتونين – المادة الكيميائية التي تساعد في تنظيم المزاج. كما أظهر دراسة تايوانية حديثة أن حموض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في أطعمة مثل الأسماك والمكسرات، قد تساعد أيضا في تخفيف القلق.
شارك المقالة
