حقائق عن غسل أسنانك بالفرشاة
من السهل تنظيف أسنانك بالفرشاة ، لكن هذا لا يعني أنك تقوم بذلك بشكل فعال.
هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها قبل وأثناء وبعد تنظيف أسنانك للتأكد من أنك لا ترتكب أخطاء تتعلق بنظافة الأسنان.
يمكن أن تمنعك معرفة هذه النصائح من اتباع المفاهيم الخاطئة وزيادة خطر حدوث العديد من المشكلات الصحية.
- من الخطر تنظيف أسنانك بالفرشاة فوراً بعد تناول الطعام:
ان غسيل الاسنان بالفرشاة بعد الاكل مباشرة يمكن ان يؤدي الى تلف مينا الأسنان ، أي تلف الطبقة الخارجية من أسنانك ، وخاصة بعد تناول الأطعمة الحمضية مثل اللحوم والمعكرونة والأسماك.
يوصي أطباء الأسنان بالانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبات الطعام لأن هذا وقت كافٍ لتصلب مينا الأسنان مرة أخرى ، مما يمنع تلفها.
- لا فائدة من تنظيف أسنانك بالمعجون اذا قمت بشطفها:
ان شطف الاسنان بالماء بعد تنظيف الاسنان بالفرشاة يؤدي الى إزالة عنصر نشط من معجون أسنانك يسمى الفلورايد وبمجرد إزالته ، تصبح أسنانك عرضة لمشاكل صحة الفم مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة والتآكل الحمضي.
حتى استخدام غسول الفم بعد تفريش أسنانك يمكن أن يزيل الفلورايد.
ان البصق هو الطريقة الوحيدة لإزالة معجون الأسنان الزائد دون التخلص من فلورايد معجون الأسنان.
ويقول أطباء الأسنان ان المرة الوحيدة التي يجب عليك شطف اسنانك بالماء هي بعد استخدام خيط الأسنان لأنه يضمن غسل كل بقايا الطعام المتبقية في فمك.
- فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الصلبة ضارة لأسنانك:
يتلخص سبب استمرار بيع بعض فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الصلبة في حقيقة أن بعض المستهلكين يعتقدون أنهم أكثر فاعلية في تنظيف أسنانهم.
لكن التفكير في أن فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الصلبة تنظف أسنانك بشكل أفضل هي خرافة، ويمكن أن يؤدي استخدامها المتكرر الى حدوث نزيف اللثة وإتلاف مينا الأسنان ، ولهذا لا ينصح به أطباء الأسنان.
ما يقترحونه بدلاً من ذلك هو فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لأنها تزيل البلاك من أسنانك ولثتك بطريقة لطيفة ، فضلاً عن ان الفرشاة الناعمة يمكن أن تصل إلى مناطق أسنانك التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الخشنة تنظيفها.
لكن تذكر أن التنظيف بقوة باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ليس أفضل من استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة.
-لا يكفي تفريش أسنانك لإزالة رائحة الفم الكريهة:
لا يهم كم مرة تغسل أسنانك بالفرشاة يوميًا ؛ ستظل رائحة الفم كريهة إذا لم تنظف لسانك.
عندما ترى لسانك يبدو أبيض أو أصفر ، فهذه علامة انه يجب عليك تنظيفه، لأنه عندما يصبح لون اللسان ابيض او اصفر فهذا يعني تراكم البكتيريا عليه والتي يمكن أن تصل في النهاية إلى أسنانك ولثتك، وبالتالي فإن تنظيف اسنانك يصبح أقل فعالية في حمايتها من مشاكل صحة الفم.
يمكنك استخدام الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان لتنظيف لسانك ، لكن استخدام مكشطة اللسان يقوم بعمل أفضل لإزالة البكتيريا ومنع رائحة الفم الكريهة.
- يمكن أن يؤدي تبييض معجون الأسنان إلى إتلاف أسنانك:
يحتوي معجون تبييض الأسنان على مكونات كاشطة أكثر من معجون الأسنان العادي.
يمكن أن يجعل ذلك أسنانك تبدو أكثر بياضًا قليلاً عن طريق إزالة البقع الخارجية أو البقع من الطبقة الخارجية لأسنانك ، التي تسببها القهوة والسجائر والمشروبات الغازية.
على الرغم من أن استخدام معجون أسنان مبيض ينطوي على مخاطر حيث يؤدي استخدام معجون أسنان أكثر كشطًا إلى ترقق طبقة المينا ، مما يجعل أسنانك حساسة وبمرور الوقت يصبح لونها داكناً اكثر.
- تحتوي فرشاة أسنانك على البكتيريا:
تبقى البكتيريا من فمك على فرشاة أسنانك بعد تنظيف أسنانك.
في حين أن معظم البكتيريا الناتجة عنها غير ضارة ، إلا أن بعضها يمكن أن يسبب التهابات.
تظهر الدراسات أن بعض البكتيريا تبقى موجودة على فرشاة أسنانك على الرغم من شطفها بالماء. لهذا السبب يوصي أطباء الأسنان باستبدال فرشاة أسنانك بانتظام.
لأنه بصرف النظر عن إزالة البلاك بشكل فعال ، فإن فرشاة الأسنان الجديدة أقل عرضة لنمو الفطريات والبكتيريا.
من الأفضل أيضًا عدم تخزين فرشاة الأسنان في وعاء مغلق لأن هذا ينتج عنه الرطوبة ، حيث تنمو البكتيريا.
- يمكن أن تكون مشاكل القلب نتيجة لسوء نظافة الفم:
لن تشك في أن سوء نظافة الفم أو مشاكل الأسنان يمكن أن تسبب مشاكل في القلب.
ومع ذلك ، وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من سوء نظافة الفم وأمراض اللثة لديهم مخاطر أعلى للإصابة بأمراض القلب التاجية.
يمكن أن تدخل العدوى البكتيرية من نزيف اللثة إلى مجرى الدم ، مما يؤثر على أجزاء مختلفة من جسمك ، مثل قلبك.
يمكن أن تؤدي مشكلة الأسنان هذه إلى حدوث التهاب في أوعية القلب وإصابة صمامات القلب.
لذا حافظ على نظافة فمك السليمة لتحقيق صحة الأسنان والقلب.
- لا بأس في تنظيف أسنانك بالفرشاة دون استخدام معجون الأسنان:
من المثير للدهشة أن فرشاة الأسنان وحدها يمكنها تنظيف أسنانك ؛ ان حركة الفرشاة كافية لإزالة البلاك من أسنانك ، حتى أن أطباء الأسنان يقترحون التنظيف الجاف بالفرشاة لأنه يجعلك تأخذ وقتك عند تنظيف أسنانك وإزالة المزيد من البلاك.
من الناحية المثالية ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين - بغض النظر عما إذا كنت تستخدم معجون أسنان أم لا.
ان التنظيف بالفرشاة لمدة أقل من دقيقة يمنعك من إزالة الكثير من البلاك من أسنانك.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يتسبب تنظيف الأسنان بالفرشاة لأكثر من دقيقتين في انحسار اللثة أو تآكل مينا الأسنان.
- فرشاة الأسنان الكهربائية تنظف بشكل أفضل من فرشاة الأسنان اليدوية:
تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية أكثر فاعلية في إزالة البلاك بسبب خاصية الاهتزاز أو الدوران.
كما أنها تقوم بعمل أفضل في جعل لثتك صحية.
عندما يتعلق الأمر بالحركة في الدقيقة ، هناك فرق كبير.
تولد فرشاة الأسنان اليدوية حوالي 300 إلى 400 حركة في الدقيقة فقط ، بينما تنتج فرشاة الأسنان الكهربائية ما يصل إلى 48000 حركة في الدقيقة - اعتمادًا على نوع فرشاة الأسنان الكهربائية التي تستخدمها ، مما يجعل معظم فراشي الأسنان الكهربائية أفضل بسبب ميزة المؤقت المدمجة التي تضمن لك تنظيف أسنانك دائمًا لمدة دقيقتين على الأقل.
وفي النهاية لابد من ان نذكر انه قبل اختراع فرشاة الاسنان كانت الطريقة الأكثر شيوعا لتنظيف الاسنان هي استخدام السخام ، الى ان تم اختراع اول فرشاة اسنان في السجن عام 1780 عندما قام ويليام اديس بفتح ثقوب في عظمة بقرة لإدخال شعيرات الخنازير واستخدامها لتنظيف اسنانه اثناء سجنه بعد مشاركته في اعمال شغب وبعد بعد إطلاق سراحه ، قام على الفور ببناء شركة لإنتاج اختراعه بكميات كبيرة.
