حافظ على من تحب
إن العلاقات العاطفية هي ضرورة لاستمرار الإنسانية والحياة الطبيعية بين الناس عامة وبين الرجل والمرأة خاصة ، بين الأزواج وبين أفراد العائلة والأقارب والأصدقاءولكن لماذا نغضب ممن نحب؟ وكيف يمكننا السيطرة على الغضب ؟؟
يعتبر الغضب من ألد أعداء الإنسان لأن الغضب قادر على أن يجعل الإنسان يفقد صحته وأحبائه وعمله ومستقبله وأصدقائه وأولاده وأحياناً يفقد الإنسان نفسه ، وكل شيء تقريباً يمكن أن يكون عرضة للضياع بسبب الغضب ، والسؤال الذي يفرض نفسه هنا : لماذا نغضب ؟
يقول علماء النفس إن خيبة الأمل والإحباط يولدان الغضب ، وان أكثر الناس غضباً هم الذين يتوقعون أفضل النتائج وأفضل الإجابات وأفضل ردود الفعل، ولكن هل هم محقون في ذلك ؟؟
إليك هذه النصائح التي قد تساعدك في تغيير طريقة تفكيرك وردود أفعالك تجاه من تحب:
كن مراعياً لمشاعرك ومتطلباتك الذاتية :
لكل إنسان رغباته وحاجاته الخاصة به ،فمثلاً يحب البعض ممارسة رياضة المشي في ساعات الصباح بينما يفضل آخرون النوم متأخراً ، ويرغب البعض بالذهاب إلى مراكز اللياقة في ساعات بعد الظهر بينما يفضل آخرون قضاء ساعات بعد الظهر في التسوق وهكذا تتباين رغبات الإنسان وحاجاتهم ، فإذا قمت بمجاملة أحد لأنك تحبه وذهبت معه صباحاً الى السوق بدلاً من ممارسة رياضة المشي ، فإننا ننصحك ان لا تجعل المجاملة تصبح عادة لديك فالتضحية بشكل مستمر بما ترغب من أجل إرضاء الآخرين او مراعاة مشاعرهم على حساب مشاعرك يؤذيك ، وبمرور الوقت تفقد قدرتك على النجاح في علاقاتك العاطفية مع الآخرين.
لا تكن صارماً ومتشككاً:
يميل الإنسان بطبعه إلى الشك بالآخرين وقد تتساءل الزوجة عن سبب عدم اتصال زوجها معها وهو في رحلة عمل إلى الخارج ، والشاب قد يستغرب عدم دعوة صديقته له لمشاركتها في رحلة مع الأصدقاء ؟ ولكن كل ما في الأمر أن الناس من حولنا ليسوا ملائكة ويجب أن تقتنع بأن الأخطاء تحدث بقصد أو عن غير قصد ، لذلك ننصحك بالتريث وعدم إصدار الأحكام المتسرعة بل ومنح من تحب فرصة للتوضيح وفي معظم الحالات تنتهي هذه المواقف بالإعتذار فكن متسامحاً حتى تحافظ على من تحب .
ابحث في داخلك عن المشكلة:
عندما تشعر بالتعاسة في علاقتك العاطفية ابحث أولا في نفسك عن السبب ، قد يكون من السهل إلقاء اللوم على الطرف الآخر ولكن هذا وإن منحك القوة فإنه لن يحل المشكلة ، يجب أن تبدأ بنفسك وبما تفعله أو تقوله أو لم تفعله أو لم تقله ، إذا لم تجد شيئاً عندها تصبح قوياً بما فيه الكفاية لتجد الحل الذي يجعلك تشعر بالراحة والهدوء.
حافظ على المسافات :
عندما يرتبط الشاب والفتاة بعلاقة عاطفية قوية وكذلك الحال بين الأصدقاء الذين يرتبطون مع بعضهم البعض من خلال ما يسمى ( شلة الأصدقاء ) فإن المسافات الفاصلة بينهم تختفي وهنا تبدأ المشكلة ، لأن هذه المسافات تحتوي رغباتك ومتطلباتك الذاتية وهي التي دفعتك لتكوين هذه العلاقة لأنك وجدت إن الطرف الآخر يلبي هذه المتطلبات . أن إلغاء المسافات يعني أن احد الأطراف يأخذ والطرف الآخر يعطي فالعلاقة العاطفية لم تعد متكافئة بل إن احد أطرافها يضحي بمتطلباته من اجل إرضاء الآخر ، وهذا يحدد مصير العلاقة بالفشل المعلن أو الضمني وهي خسارة للطرفين في كلتا الحالتين .
