تسلق الجبال
يعتبر تسلق الجبال من أخطر أنواع الرياضة وفي الوقت نفسه يعتبر من أكثر ها متعة وتحدياً لقدرات الإنسان الجسدية والمعنوية ، ويمكن القول إنها رياضة مميتة أي إن ارتكاب الأخطاء أثناء ممارستها قد يؤدي إلى الموت.
ويقول الخبراء في هذا الصدد إن تسلق الجبال يتطلب خبرة ودراية ويستلزم معدات وأدوات جيدة تساعد المتسلق على تجاوز الارتفاعات بنجاح ومواجهة أي ظروف جوية مفاجئة ، وعلى الرغم من كل المخاطر التي ذكرناها ، فإن عشاق رياضة تسلق الجبال والمحترفون يقولون إنها من أكثر أنواع الرياضة متعة وإثارة عندما يتم القيام بها بشكل صحيح.
ونستعرض في هذا المقال المبادئ الرئيسة التي يجب معرفتها خاصة من قبل المبتدئين :
أولاً :قم بإجراء بحث مستفيض حول هذه الرياضة وتعرف على تجارب الرياضيين الناجحين في هذا المجال بما يساعدك على معرفة متطلبات القيام بتسلق الجبال بنجاح ، ولا بد من الإشارة إلى إن هذه الرياضة تتطلب جهداً عقلياً لا يقل عن الجهد العضلي أو الجسمي .
ثانياً :تعرف على أنواع الجبال الموجودة في أنحاء العالم من حيث طبيعتها الجغرافية وتضاريسها والظروف المناخية الخاصة بكل منطقة في فصول السنة ، مثلاً إن أفضل أشهر السنة للتسلق في أوروبا هي من الأشهر من يونيو / حزيران وحتى شهر ايلول أما في نيوزيلاندة فهي من شهر ديسمبر حتى شهر مارس / آذار.
ثالثاُ:تأكد من قدرتك العقلية على اتخاذ القرارات السريعة والصحيحة بشكل سريع وفي ظروف صعبة جداً ، مثلاً:
• كيف تتصرف عندما يصيبك الهلع والخوف ؟ يجب أن تتأكد إن الهلع هو العدو الأكبر لمتسلقي الجبال.
• هل أنت قادر على تحمل الألم ، أم انك تضعف وتنهار عندما تتألم وتصبح عاجزاً عن الحركة ؟
• هل أنت ايجابي وواقعي بطبعك وهل أنت صادق مع نفسك ؟
• هل أنت من النوع الذي يجد الحلول للمشاكل بسهولة أم انك من النوع الذي يتعلق بالمشاكل ويضخمها؟
رابعاً : الصحة الجسدية واللياقة البدنية من أهم مقومات النجاح في رياضة تسلق الجبال، يجب عليك القيام بالمارين الرياضية المكثفة لكي تكتسب اللياقة المطلوبة ومن أهمها الركض والهرولة لمسافات طويلة، المشي والركل بقوة ، بالإضافة إلى أي نوع من التمارين الرياضية التي تزيد من قدرتك على التحمل .
خامساً :احترام البيئة الطبيعية للجبال التي تتسلقها هو واجب أخلاقي ، فمعظم الجبال المناسبة للتسلق تقع في بقاع نائية من الأرض حيث تحتفظ بجمالها ونقاء بيئتها ، وفي حال أردت تسلق إحداها فإنه يجب عليك أن لا تترك مخلفات أو نفايات بشرية قد تؤدي إلى الإضرار بهذه البيئة .
وأخيراً ، لا تتسلق الجبال وحدك خاصة إذا كنت من المبتدئين يجب أن يكون برفقتك شخص يمتلك الخبرة والدراية ،لأن تسلق الجبال ليس نزهة على شاطىء البحر بل إنه مغامرة شيقة إن لم تحسن أدائك فيها فقد تخسر حياتك.
