الكوسا

الفوائد الصحية للكوسا

- يساعد الكوسا على معالجة الربو لأنها تحتوي على فيتامين سي وهو مضاد أكسدة قوي، وتحتوي أيضاً على خصائص مضادة للالتهابات.

- تساعد الكوسا على منع أمراض كالإسقربوط والكدمات، الخ، والتي يسببها نقص فيتامين سي.

- كما يساعد تناول الكوسا على دعم تنسيق الأوعية الشعرية.

- يخفض الاستهلاك المنتظم للكوسا المستويات المرتفعة من الهوموسيستين بشكل فعال.

- كما تمنع الكوسا خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.

- تحتوي الكوسا على كمية مرتفعة من الماء (أكثر من 95%)، لذلك فهي تعتبر غذاء ممتازاً لمن يخضع للحمية.

- تحتوي الكوسا على كميات مفيدة من الفولات والبوتاسيوم وفيتامين (أ) وجميعها ضرورية للجسم.

- تحتوي الكوسا على فيتامين سي واللوتين وكلاهما مفيد لصحة العين.