الكريب فروت
الفوائدالصحية للكريب فروت Grapefruit(الليمون الهندي):
- معالجة الحموضة: على الرغم من المذاق الحمضي للكريب فروت، إلا أن عصيره ذو مفعول قلوي بعد الهضم، وينجم عن ذلك تأثير عميق لمعالجة الحموضة في جهاز الهضم والتي تتسبب بإثارة مشاكل هضمية أخرى.
- مقاومة تصلب الشرايين: تبين أن البكتين الموجود في هذه الفاكهة فعال في تخفيف تراكم الرواسب الشريانية، كما يساعد فيتامين سي على تقوية الشرايين والحفاظ على مرونتها.
- الوقاية من سرطان الثدي: اكتشفت دراسة بأن المواد الموجودة في الكريب فروت تحد من انتشار الخلايا السرطانية لدى مرضى سرطان الثدي، وذلك عن طريق تخليص الجسم من فائض الاستروجين.
- مقاومة الزكام: عندما تصاب بالزكام فهذا يعني أن الجسم مجهد ومرهق. إن تناول عصير الكريب فروت بشكل منتظم خلال فترات الضغط يمنح جهاز المناعة في الجسم الدفع المطلوب للوقاية من المرض القادم.
- تخفيض الكولسترول: تم التوصل إلى أن وجود مركب معين في الكريب فروت يساعد على تخفيض الإنتاج الزائد للكولسترول من الكبد.
- داء السكري: يمكن لمريض السكري أن يتناول الكريب فروت بكل أمان. بل إن المزيد من استهلاكه سيساعد في الإقلال من النشويات والسكريات، ففي حالة الميل نحو السكري، يمكن لاستهلاك المزيد من عصير الكريب فروت منع ذلك.
- معالجة الاضطرابات الهضمية: يساعد العصير في سهولة الهضم عن طريق زيادة إفراز العصارات المعدية. إن تناول هذه الفاكهة مع قشرتها من أجل الألياف الموجودة فيها يساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
- مقاومة التعب: في نهاية يوم طويل ومتعب، فإن كأساً من عصير الكريب فروت مع عصير الليمون بحصص متساوية مع القليل من العسل، سيبعد كل التعب والوهن.
- التخفيف من الحمى: بالإضافة إلى تناول الكثير من السوائل فإن عصير الكريب فروت سيخفف من الحمى.
- معالجة الأرق: إن كأساً من عصير الكريب فروت قبل موعد النوم سيساعد على تسهيل النوم والتخفيف من الأرق.
- مساعدة الحوامل: إن المواد الموجودة في الكريب فروت بالإضافة إلى فيتامين (سي) تساعد على الإقلال من احتباس الماء وتورم الساقين خلال الحمل.
- مقاومة التهاب الحلق: إن تناول عصير الكريب فروت الطازج يساعد على تسكين الحلق الملتهب ويخفف من السعال.
- الوقاية من سرطان المعدة والبنكرياس: تعتبر العوامل المضادة للسرطان في الكريب فروت (خاصة في قشرتها) من المواد الواقية ضد تلك الأنواع من السرطان في جهاز الهضم.
- خسارة الوزن: يوجد في هذه الفاكهة أنزيم يحرق الدهون ويمكن أن يساعد في امتصاص وإنقاص السكر والنشويات من الجسم. ويستهلك الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم هذه الفاكهة بكثرة.
