ارشادات لتعلّم أفضل
اذا طلبت الى المعلمين وأولياء الأمور أو حتى بعض الطلبة الأكبر سناً، بعض النصائح حول أفضل طريقة للتعلم، ستحصل على كثير من النصائح، يعتمد بعضها على التجربة الشخصية، وبعضها الآخر عما يعرفونه عن طلبة آخرين، في حين يعتمد بعضها على دراسات. فيما يأتي نصائح للتعلم تعتمد على الأبحاث العلمية:
1- نوّع روتين تعلمك ومواقعك وموادك:
العديد من الطلبة لديهم وقت ومكان ثابت للدراسة. لكن الأبحاث أظهرت أن تغيير موقع الدراسة في المنزل، في غرفة أخرى مثلا، أو في المدرسة، في المكتبة مثلا، يمكن أن يحسّن التعلم. كما ان تغيير الوقت من اليوم الذي تدرس فيه، والمواد التي تستخدمها – كمبيوتر نقال، قلم وورقة، التحدث في مسجّل الصوت، يعزز من التعلم.
2- احصل على ليلة نوم جيدة:
احرص على أن تنام جيدا، لكن نوّع في وقت نومك تبعا لما تتعلمه. اذا كنت تحاول تعلم حقائق مثل خصائص الأسماك، أومعادلات في الكيمياء، أو أحداث تاريخية، اذهب الى الفراش مبكرا، واحصل على نوم عميق في وقت مبكر من المساء. ثم استيقظ مبكرا وراجع ما كنت تتعلمه في اليوم السابق. النوم الذي يدمج التفكير الابداعي والمهارات الحركية يحدث في الصباح قبل الاستيقاظ. لذلك، لتعلم هذه المهارات قد تجد أنه من الأفضل أن تذهب الى الفراش في وقت متأخر قليلا عن المعتاد، والنوم لفترة قليلة.
3- وزّع وقت دراستك:
من الأفضل اجراء جلستين دراسيتين مدة كل منها ساعة واحدة بدل جلسة تمتد لساعتين. سوف تتذكر أكثر اذا كنت تدرس ساعة اليوم، وساعة غدا، بخاصة اذا حصلت على نوم مناسب في الليل.
4- املأ دماغك بالمعلومات ليلة الامتحان:
ان حشو الدماغ بالمعلومات يمكن أن يفيد في تحقيق نتيجة جيدة في الامتحان. هذا تكتيك الاجراء الأخير. وقد ثبت أنه يعمل على المدى القصير. لكنك لن تتذكر الكثير على المدى الطويل. يكوّن عقلك الذكريات طويلة الأمد فقط بعد حدوث بعض النسيان. وهذا يشبه العضلة التي تحتاج الى الراحة قليلا لكي تصبح أقوى.
5- اختبر نفسك:
هذه تقنية تعلم قوية. يمكنك اختبار نفسك بمحاولة تذكر ما كنت تتعلمه، أو شرحه بصوت عال لنفسك أو لشخص مستعد لسماعك. يمكنك الطلب الى صديق لامتحانك. احدى الفوائد أنه يمكنك الحصول على تغذية راجعة فورية سواء كنت مصيبا أم مخطئا في اجاباتك.
6- دوّن ملاحظات في الصف وراجعها:
لكن لا تكن سلبيا. لا تدوّن الملاحظات حرفيا، أو تنظر اليها فقط، أو تراجع عناوين النص. فهذا لن يساعد كثيرا في تعلمك. كن مدوّنا نشطا للملاحظات. حاول تدوين الملاحظات عن النقاط المهمة من الدرس، ثم أعد كتابتها دون النظر اليها. هذا ينشط ذاكرتك، ويظهر لك فورا ما لا تعرفه.
7- لا تقلق بشأن فترات الراحة أو التشتت أثناء الدراسة:
يعلم علماء التعلم أن استراحة قصيرة أثناء محاولة حل مسألة عالقة هي واحدة من أفضل طرائق النجاح. عندما تأخذ استراحة، سوف يستمر عقلك في العمل على المسألة دون وعي، ودون فرض أفكار مسبقة قد تكون لديك.
8- كوّن دورات تعلم تمزج فيها المعرفة أو المهارات:
عندما تركز على تعلم شئ واحد في كل مرة، فانك تحقق أسرع طريقة للحصول على التعلم، لكن يمكن لذلك وضع حد لمدى التعلم. ان مزج مجالات تعلم مختلفة، مثلا العمل على الرياضيات ثم التاريخ ثم عمل عرض تقديمي عن علم الفلك، في جلسة تعلم واحدة، سيزيد من شحذ ذهنك على كل منها بصورة أفضل مما لو كنت تستخدم الجلسة الواحدة في مجال معرفة واحد فقط.
9- زد قدرة دماغك على التعلم:
تدور النصائح الثمان السابقة حول كيفية الحصول على أفضل نتيجة من القدرة التعلمية الحالية للدماغ. أي من البنية الفيزيائية لدماغك، بما في ذلك جميع الشبكات العصبية التي تحدد مدى جودة التفكير ( الذاكرة، الانتباه، سرعة معالجة المعلومات، والقدرة على سلسلة الأفكار). تخيل لو تمكنت من زيادة قدرة دماغك على القيام بتلك الأمور بصورة أفضل بفعل أبحاث علم الأعصاب الحديثة، وتحويل ذلك الى مجموعة من برامج تدريب الدماغ. أصبح لدينا الآن القدرة على تحسين قدراتنا على التعلم.
