ما هو شلل النوم؟
حالة من الاختناق وعدم القدرة على الحركة والكلام أثناء النوم، تحدث عادة في بداية الاستغراق في النوم أو الاستيقاظ منه، ويمكن أن يصاب الإنسان بنوع من الهلوسة البصرية أو السمعية، فيرى ويسمع ما ليس موجوداً، مما يضاعف شعوره بالخوف والتوتر. وتستمر نوبة شلل النوم بين ثوان قليلة وعدة دقائق. وتشير الدراسات الى أن كثيراً من الناس تعرضوا لشلل النوم على الأقل مرة أو مرتين في حياتهم.
السبب في شلل النوم هو خروج الإنسان من مرحلة النوم الحالم إلى مراحل النوم غير الحالم، ومن ثم الاستيقاظ والوعي بما حوله. لكن خلافاً للطبيعي، لا يمكن للإنسان هنا التخلص من حالة الارتخاء العضلي الكامل التي تميّز النوم الحالم، مما يسبب له الإحساس بالعجز والاختناق وعدم القدرة على الحركة والكلام.
كلاً من العوامل الجينية والبيئية تلعب دوراً في التسبب بهذه الحالة. وجينات الساعة البيولوجية قد تكون مهمة، بالرغم من الحاجة الى مزيد من الأبحاث لتحديد الجينات ذات العلاقة. وبالنسبة للتأثيرات البيئية، يبدو أن أي شئ قد يعرقل الحلم، بما في ذلك أحداث الحياة المجهدة، يمكن أن يتسبب بشلل النوم.
