أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات كل ليلة يكون أكثر عرضة للاصابة بالسكري والبدانة. لكن من المهم الادراك أن النوم الزائد قد يكون عرضاً لأمر آخر – الاكتئاب هو السبب الأكثر شيوعاً. إذا كنت تتمتع باللياقة والصحة، من الصعب أن تنام أكثر مما تحتاجه.
