8 نصائح لمساعدتك عندما يرفض طفلك تناول الطعام
تعرف كل أم أن الطفل يحتاج إلى طعام صحي و متنوع من أجل النمو و التطور السليم و لكن بشكل عام من المتعارف عليه أن ما يعتبر صحياً و مفيداً للطفل الصغير يكون في الغالب كريهاً بالنسبة للطفل ويرفض تناوله . وتلجأ معظم الأمهات في جميع انحاء العالم الى اسلوب الترغيب والترهيب لإقناع الطفل بتناول انواع الطعام التي لا يحبها بالقول :
" إذا لم تأكل الخضار المهروسة لن تحصل على الشوكولا " .
ولكن وفي دراسة جرت مؤخراً تبين أن هذه الطريقة لا فائدة منها إلا أن هناك بعض الوسائل الفعالة نقدمها لك كي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:
1- دعي طفلك يساعدك في تحضير الطعام ، فالأطفال من عمر السنتين وحتى سن التاسعة وأحياناً أكثر، يستمتعون بنشر الفوضى في المطبخ و في هذه الحالة دعيه يفعل ذلك خلال تحضير الطعام و ليس خلال تناول الوجبة .
2- إذا كان طفلك يحول المائدة إلى سيرك فلا تعيري الأمر أي أهمية ، صحيح أن ذلك ليس مريحاً للنظر و لكن الهدف يقع في اتجاه آخر حيث يتم التركيز على شيء آخر مسل للاسترخاء و إتاحة الفرصة لتناول بعض اللقيمات .
3- عندما يكون طفلك متعباً جداً بعد قضاء وقت في اللعب او المشي معك في السوبرماركت ، لا تلحي عليه من أجل تناول الطعام أعطيه استراحة ثم قدمي له الطعام.
4- عندما يرفض طفلك تناول الطعام بعناد أبعدي الطبق عنه، ولا ترغميه على الجلوس معك إلى المائدة لساعات فذلك يعطي تأثيراً معاكساً يجعل طفلك سريع الانفعال .
5- جربي مهاراتك في الطهي أمام المتذوق قومي بترتيب الخضار ذات الألوان المختلفة و الأشكال المختلفة فالأطفال يحبون ما هو خارج عن المألوف .
6- إذا لم يكن طفلك يرغب بتناول البروكولي المهروس لا تستجيبي لهذا الرفض بأن تقدمي له فوراً أحد الأطباق المحببة لديه فهذا سيعلمه كيف يتلاعب بك .
7- يجب أن تكوني لحوحة ومثابرة مع طفلك و بهذه الطريقة فقط ستحققين الهدف المطلوب و لأجل ذلك فأنت تحتاجين للكثير من الصبر و لكنه سيفي بالغرض .
8- أخيراً حولي فترة تناول الوجبة إلى فترة مرح ، و هذا لا يعني إحضار الكثير من الألعاب إلى المائدة بدلاً من ذلك املئي الفترة بالحكايات و الأغاني و الصحبة الطيبة مع صغيرك و ستكافئين بالكثير من القبلات و الابتسامات العذبة التي تجعل من يومك رائعاً جداً.
