هل يسبّب الجبن الكوابيس؟

يقول المختصون في المجلس البريطاني للجبن أن الربط بين تناول الجبن والكوابيس هو مجرد خرافة. فالجبن يحتوي على حموض أمينية عدة، منها تربتوفان الذي يستخدمه الجسم لانتاج الناقل العصبي سيروتونين الذي يكسب الانسان مزاجا جيدا ويساعد على النوم المريح. ويقول المختصون ان أنواع الجبن المختلفة تحفز أحلاما مختلفة. وتبعا لدراسة شملت 200 شخص تناول كل مشارك 20 غ من الجبن قبل موعد النوم بنصف ساعة، أفاد 72% منهم أنهم حصلوا على نوم جيد، وتذكر 67% منهم أحلامهم. وكانت أحلام الجميع ممتعة، ولم يعاني أي شخص منهم من كوابيس.

على أية حال، ينصح المختصون بتجنب تناول أي طعام قبل موعد النوم. فمن المعروف أن الكوابيس تحدث عندما يكون الجهاز الهضمي في حالة عمل. وهذا يعني أن معظم الأسباب الشائعة للكوابيس لا ترتبط بالطعام، بل ترتبط بأمور أخرى، مثل الاجهاد والقلق والاستهلاك المفرط للكحول ومشاهدة أفلام الرعب.